”fem kilo i veckan”

Går man ner fem kilo i veckan, har man gått upp i rök efter 140 dagar om man väger 100 kilo, det är inga bra framtidsutsikter.

Då tycker jag att det är bättre att sega sig ner med diabetesmetoden, sakta men säkert träna in sig på fasta mattider, inget socker, inget vitt bröd, lagom motion och någorlunda vettiga sovtider.

Själv har jag klarat den här dagen med 1400 kcal,  det är ett normalt resultat.

När det gäller motion borde jag sköta mig bättre, men idag har jag prommenerat 45 minuter men så småningom skall jag lägga till något mera på motionslistan, men just nu befinner jag mig på en av mina resor så det är lite krångligt.

Solen skiner, världen är full av färger, sagt som en hälsning till Julietta, som jag höppas tittat in på min blogg.

Annonser